0 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于云南普洱茶文化论文大纲的问题，于是小编就整理了2个相关介绍云南普洱茶文化论文大纲的解答，让我们一起看看吧。
科学表明喝茶能减肥，具体该怎么做？
美国《临床营养学杂质》和《药理学杂质》两个权威周刊都曾经发表过茶叶减肥研究的论文，研究指出:绿茶、白茶、乌龙茶、黑茶、普洱茶等能够提高体内脂肪的代谢率，能有效分解体内的油脂，减少身体对脂肪的吸收。如何利用喝茶控制体重，方法如下：
在六大茶类中，各个茶类都具有减肥的作用，绿茶和普洱生茶是控制体重的能手，如果我们想控制体重，建议每天喝4g茶叶，贵在坚持，肥胖需要一个过程，减肥同样需要一个过程，要想保持一个良好的身材就需要长时间坚持健康的生活观念，喝茶就是其中一个好的习惯。
对于体重已经超标的人群，建议每天喝8g茶叶，这样不仅能减少脂肪的吸收，最重要的是还能分解身体堆积的脂肪，长期坚持的话，就会瘦下来，喝茶的过程中需要注意的是，要根据身体情况选择茶类，虽然绿茶和普洱茶的分解油脂能力比较强，但是他们寒性较强，不适合有肠胃疾病的人群，这类人群可以选择黑茶或者熟普洱。
黑茶或者熟普洱经过渥堆发酵之后，茶叶中带有一股陈仓味，有些人也许一时难以接受，日常生活中，可以在茶叶中加入玫瑰花、金银花、菊花、荷叶等，这些花茶加入之后会遮盖它们的陈仓味，让口感变得更加好喝，荷叶具有润肠通便、降脂减肥的功效，但是它性寒，饮用过量容易引起腹泻，在泡茶的时候建议少量添加，一泡茶加入2g即可。
减肥是个长期的过程，也是一个系统的工程，在保持良好的生活节奏的情况下，喝茶能起到很好的辅助减肥的作用，但这并不意味着，只要喝茶就会瘦下来，假如因为喝茶而忘记了运动、忘记了控制食量，要想减肥也只是空想，最后送给大家一句话：“迈开腿，管住嘴，每日一杯清茶，肥胖远离你、我、他。”
喝茶作为生活方式改变的一部分，有一定减肥的效果。
但仅仅喝茶并不是减肥的明智策略，仍然需要少吃卡路里，多锻炼。
减肥是一种全身的体验。
很多茶可以促进新陈代谢，同时因为利尿剂的活动，并分解脂肪在体内，可以有减肥的结果。
如果你要喝绿茶，每天喝三杯以上，每天喝。喝一年。
会给你带来好处，会降低患癌症的风险，会促进心血管健康，有助于免疫功能，也有助于缓慢、稳定地减轻体重。
脂肪燃烧并不是绿茶减肥的唯一好处。
绿茶能帮助脂肪的另一个原因仅仅是因为它含有儿茶素和咖啡因，儿茶素能降低体脂和减肥，而咖啡因是一种兴奋剂，有助于促进产热和增加新陈代谢。
乌龙茶也有助于新陈代谢，并促进脂肪溶解。
那些喝乌龙茶的人平均每月减肥一斤。
最好是喝绿茶，可以和朋友聊天的时候，谈工作的时候喝一杯绿茶，总之陪养成喝绿茶的习惯，把平时喝的白开水换成绿茶，慢慢的不知不觉你就会瘦下来，因为绿茶有滤油的功效！
熟普真的很养胃吗？为什么？
胃是人体贮存、消化、吸收（少数）食物的器官，因为胃液具有较强的酸性（ph值在1.5-2），腐蚀性较强，所以，胃壁有特别的结构能够避免胃酸关于胃壁的腐蚀。而当胃内某些环境发生变化时（胃酸排泄反常、幽门括约肌松懈导致胆汁反流、胃壁损坏等），就会引起各种胃部疾病，这类疾病的体现大多为胃疼、胃胀、烧心、反酸、嗳气、食欲不振等。当一个人有这些症状的时分，表示胃部呈现了问题，这个是病，得治下面说茶和胃的联系（这儿的茶，仅指传统的合格茶叶，花草茶、药茶、查验不合格茶不在评论范围内） 现在的研讨中，除了发现部分红茶提取物关于胃溃疡的创伤面有必定的愈合效果外（Anti-ulcer effect of the hot water extract of black tea (Camellia sinensis)，仅此一篇论文，没有查找到其他的相关文献，可是在这篇文章中消化性溃疡患者的健康辅导，却也明确提出溃疡康复患者应忌饮红茶）。没有任何一种茶，关于胃部疾病有医治效果 恰恰相反的是，因为茶叶中的咖啡碱与茶多酚，有促进胃液排泄的效果，尽管部分茶叶经过处理（红茶、普洱熟茶、老白茶等）会削减茶多酚的含量，可是咖啡碱的含量，是很难削减的。因而，关于绝大多数胃病患者来说，是不适宜喝茶的。（少部分因胃酸排泄过少导致消化不良的患者除外，至于是否是这种状况，请去医院查看） 别的，关于存在某些胃部疾病的患者，或许不必选用药物医治的办法，而能够经过改动生活习惯，也就是所说的“养胃”的办法来协助胃康复正常。 大致来说，养胃的办法包含但不限于 戒酒 不吃刺激性强的食物 不吃生冷食物 不暴饮暴食 饮食规则 假如有条件的话，能够少食多餐 吃较简单消化的食物 食物宜细致柔软、清淡、少油腻 可是，所有的这些“养胃”的办法中，不包含喝茶现在到了冬季，必定有许多茶商会说红茶养胃、暖胃之类的话，关于一个正常人来说，寒冷的冬季一杯红茶的确是不错的挑选，但关于胃部疾病患者来说，是否喝茶，最好仍是遵医嘱。 以下内容为个人定见，仅供参考 假如胃部症状不明显，并且的确嗜茶如命，能够在饭后1个小时左右恰当饮用不浓的发酵茶，或者在两餐之间辅以茶点引用不浓的发酵茶
到此，以上就是小编对于云南普洱茶文化论文大纲的问题就介绍到这了，希望介绍关于云南普洱茶文化论文大纲的2点解答对大家有用。